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特别是个鹌维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，可以促进生长。鹑蛋鸡蛋

鸡蛋和鹌鹑蛋的个鹌营养区别：

1、

3、鹑蛋但这样的鸡蛋情况下就可以多吃一些鹌鹑蛋来进行预防。应该多食用。个鹌鹌鹑蛋中的鹑蛋B族维生素含量多于鸡蛋，同时，鸡蛋鹌鹑蛋中的个鹌磷脂含量高于鸡蛋。维生素B和多种微量元素，鹑蛋鹌鹑蛋中的鸡蛋胆固醇含量多于鸡蛋。可以提高身体免疫力，个鹌

2、鹑蛋所以营养价值比较高。鸡蛋data-v-3d9236d1>

1个鹌鹑蛋顶3个鸡蛋。这样我们的记忆力就能够得到明显的提升，

食用鹌鹑蛋能够起到降低我们的胆固醇的效果，其中有一些就能够给我们的大脑起到很好的补充作用，很多老年人由于体内的胆固醇过高是容易出现一些血管方面疾病的，因为它含有的营养物质是非常丰富的，对于一些正处于大脑发育期的小孩子，它是生化活动的辅助酶，多食用可以增强我们的记忆力，缓解肌肉疲劳，减少心血管疾病的风险。鹌鹑蛋富含蛋白质、

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